Salud

  • POR: Redacción Enfoque | Diciembre, 05, 2018
    Época de Navidad, época de excesos. Reuniones familiares, cenas de trabajo, novenas, citas con amigos y así un sinfín de eventos en los que la comida y el alcohol son los protagonistas. Y es que, además de comer demasiado en las fechas señaladas como el 24 ó 31 de diciembre, también lo hacemos en los días posteriores con “las sobras” de estos banquetes.

Del viejo amor al buen amor

POR: Redacción Enfoque | Junio 26, 2017
"La felicidad consiste en tomar con alegría lo que la vida nos da y en soltar con la misma alegría lo que la vida nos quita". - San Agustín -
Leer más...

Deja de complicarte con todo

Junio 23, 2017
Esta es la historia de cómo Álvaro, un cliente y amigo mío, venció su adicción a la comida basura. De cómo consiguió la figura y salud perfectas (sin esfuerzo ni dietas). Hoy está en forma y con ganas de comerse el mundo.
Leer más...

Cómo superar tu noche más oscura

Junio 12, 2017
Quiero contarte algo sobre tu momento antes del triunfo. Es el momento más oscuro. Pero tienes que pasarlo. La noche antes de intentar escalar el monte Everest fue dantesca para Edmund Hillary. Pasó la peor noche de su vida. La más oscura. El desafío físico era monstruoso. Puede que estés en la misma situación y por eso te interesa esto.
Leer más...

La pesadilla de la falta de sueño

POR: Redacción Enfoque | Junio 07, 2017
Saltarse horas de sueño puede afectarte negativamente de la cabeza a los pies. De hecho, un estudio publicado el pasado año demostró que dormir solo durante una semana menos de seis horas al día podía producir cambios en más de 700 genes. La falta de horas de sueño tiene consecuencias muy evidentes durante el día, tales como la excesiva somnolencia diurna (o tendencia a dormirse a todas horas, los cambios del estado de ánimo (humor, tristeza, irritabilidad, ansiedad , depresión, etc.) y aumento del estrés.
Leer más...

¿Qué hacer cuando estas desesperado?

Junio 09, 2017
Esta historia cambió mi vida: Hace años me lancé a mi propio negocio pero nada funcionaba. Me fue bien en los anteriores trabajos pero ahora no conseguía despegar. ¿Cómo es que antes me iba bien y ahora los beneficios no entraban? En algo fallaba. No era el esfuerzo ni las horas invertidas. Pero por mucho que hacía los resultados no venían. Tardaba meses en cerrar un proyecto o sacar un producto.
Leer más...

Hábitos de las personas con alta inteligencia emocional

POR: Redacción Enfoque | Mayo 28, 2017
Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos hicieran más inteligentes emocionalmente?
Leer más...

Como suprimir tus preocupaciones

Mayo 21, 2017
¿Que pasaría si no tuvieras preocupaciones? ¿Sientes que pierdes tu vida dando vueltas a las cosas? Pues te daré una buena noticia: No tienes nada de qué preocuparte.
Leer más...

Una historia inspiradora

Mayo 13, 2017
Claude Makelele fue uno de los mejores centrocampistas de fútbol del Real Madrid. Pero de toda su historia.
Leer más...

Cómo acabar con tu sobrecarga de trabajo

Mayo 11, 2017
Yo estuve donde tú estás ahora. Tuve una sobrecarga de trabajo terrible.Nunca llegaba a mis objetivos. ¿Te suena? Cada día me esforzaba por gestionar bien mi tiempo, pero no lo conseguía. Creía que nunca saldría del pozo. Y el trabajo se acumulaba y acumulaba. Un fracaso...
Leer más...

Esto es lo que puede cambiar tu vida

Mayo 06, 2017
¿Tienes una gran deseo? Porque si quieres llegar lejos necesitas un deseo. ¡Tienes que desear algo con todas tus fuerzas! El punto de partida para despegar a tu sueño es un deseo brutal. Y luego hacer algo al respecto…
Leer más...

Páginas

Suscribirse a Salud