Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades; por eso, en momentos de aislamiento es importante incorporar a nuestra rutina la actividad física por lo menos 150 minutos semanales. De esta forma, se mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio, y se contrarresta la depresión y sedentarismo.

QUÉDATE EN CASA… Ayer les contaba de mis pensamientos durante esta cuarentena a que nos ha llevado la pandemia del coronavirus. Decía cuanto disfruto el recordar sucesos que me rejuvenecen, el releer viejos libros, viejos poemas, historias de la familia y los amigos, de los diarios y revistas en donde dejamos horas de nuestra vida con esa idea de “hacer algo”, y hacerlo.

QUÉDATE EN CASA. ¡Me he quedado en casa! Echo de menos aquellos amigazos y amigotes con quienes solíamos hablar primero de los magos, después de los linotipos y de los periodistas a quienes debíamos “levantarles” los originales, bien escritos unos y pésimamente elaborados otros.

AMAR ES BUENO PARA LA SALUD. “No tomo en cuenta el mal recibido. No le pongo atención al mal que he sufrido”. (1 Corintios 13:5). ¿Sabía usted que vivir en amor es bueno para su salud? La pregunta se la formulan Kennet & Gloria Kopeland, y ellos mismos afirman que sí queremos tener salud, debemos amarnos los unos a los otros. Y en estos momentos en que el stress, la preocupación, y la desconfianza nos embargan, bien vale la pena hacer el ensayo de amarnos con toda la fuerza del corazón. Es fácil amar y decir ¡te amo!

QUÉDATE EN CASA Y NADA TE PASA. Por lo menos en lo relacionado con el covid-19, pues nadie es responsable de que te subas a un taburete a hacer lo que nadie te ha mandado, por ejemplo: limpiar una telaraña, y éste se te de vuelta y tú te rompas un bracito, o una piernita, para no pensar en cosas mayores. En casa también hay que cuidarse. En el baño hay que cantar sin saltar, porque cuando menos se piensa se resbala en el jabón y ¡ahí! fue cuando salió escaleras al Cielo. O escaleras abajo, también puede suceder. Y así, empecemos este día con una sonrisa, y busquemos un buen pensamiento.

SE BUSCA NUEVA FECHA PARA LOS OLÍMPICOS DE TOKIO 2020. El Comité Olímpico Internacional expidió un comunicado en el cual expresa que está pensando en un probable aplazamiento de los juegos y advirtió que para resolverlo se tomará cerca de cuatro semanas.

El más importante y reconocido de los ciclistas colombianos del momento, Nairo Quintana, decidió devolverles a sus compatriotas un poco de solidaridad y afecto. “Así como tanta gente me quiere y me apoya, en este momento también quiero aportar mi granito de arena para todos los colombianos. Quien vea este mensaje sabrá que no es un mensaje publicitario, es un mensaje que salió de nosotros, para evitar que lleguemos a extremos como los de la Unión Europea, en su caso máximo”, dijo.

MOMENTOS PARA REFLEXIONAR. Y como todo no puede ser jugar, apostar, ganar, cobrar y darle gracias a Dios porque nos tiene vivos y libres de la pandemia porque somos juiciosos y nos limpiamos la cara con las manos bien lavadas, saludamos a codazo limpio a los amigos y a los enemigos, no como lo hace el señor de Popayán que le regaló su viacrucis a los invitados a una reunión con el presidente de la república.

MURIÓ JÚPITER. ¿AGONIZA COLOMBIA?. El gran felino que conmovió a Cali y le removió sus mejores sentimientos, “Júpiter”, ha muerto. El otrora Rey de la Selva bien hubiese podido llamarse Colombia. Hay cierta similitud. Estaba en Córdoba en un zoológico, mal atendido como los niños del país; abandonado por quienes decían ser sus favorecedores –llámenlos gobernantes, senadores, representantes, etcétera– con excepción de Julia Torres a quien el moribundo animal reconocía y acariciaba para obtener de ella el regalo de un pedazo de hueso poroso que era su mejor alimento, como bien lo decía mi embetunador en el Café San Marino, que le llevaba ese hueso a la familia cuando bien le iba. Q.e.p.d. Júpiter, el gato grande al cual para nada le sirvió su nombre, que según los astrólogos era el dios que deparaba fortuna.

Por hoy, por unos instantes, dejemos el tema del coronavirus solo para el excelentísimo señor presidente de la República de Colombia, doctor Iván Duque. Que sea para él solito el hablar de la pandemia, de cómo controlarla, de lo que debemos hacer y de lo que van a recibir las clases menos favorecidas. Y siempre con sus escuchas de rigor: ¡Gabinete en pleno a sus espaldas! ¡Vicepresidenta al lado!